본문 바로가기
반응형

분류 전체보기1230

미국 FDA 유럽 EFSA 인정 귀리 베타글루칸 심혈관질환 위험 20% 감소 https://kaka1010.tistory.com/entry/%EC%A7%80%EC%A4%91%ED%95%B4%EC%8B%9D-%EC%98%AC%EB%A6%AC%EB%B8%8C%EC%98%A4%EC%9D%BC-%ED%99%9C%EC%9A%A9%EB%B2%95-7%EA%B0%80%EC%A7%80-%EC%8B%9D%EC%9D%B4%EC%84%B1-%ED%95%AD%EC%97%BC%EC%A6%9D-%ED%9A%A8%EA%B3%BC-%EA%B7%B9%EB%8C%80%ED%99%94%ED%95%98%EB%8A%94-%EB%B0%A9%EB%B2%95🇺🇸미국 FDA & 🇪🇺유럽 EFSA 인정! 귀리 베타글루칸, 심혈관질환 위험 20% ↓ 지중해식 올리브오일 활용법 7가지 식이성 항염증 효과 극대화하는 방법지.. 2025. 5. 18.
식사 30분 전 다크초콜릿 10g 식욕조절 호르몬 렙틴 분비 촉진 효과 https://kaka1010.tistory.com/entry/%ED%98%88%EB%8B%B9-%EC%A7%80%EC%88%98-55-%EC%9D%B4%ED%95%98-%EC%8B%9D%ED%92%88%EC%9C%BC%EB%A1%9C-%EB%A7%8C%EB%93%9C%EB%8A%94-10%EC%9D%BC-%EB%8B%B9%EB%87%A8-%EC%98%88%EB%B0%A9-%EC%8B%9D%EB%8B%A8-%EC%A0%84%EB%AC%B8%EA%B0%80-%EC%B6%94%EC%B2%9C식사 30분 전 다크초콜릿 10g, 식욕 조절 호르몬 렙틴 분비 촉진 효과! 🍫✨ 혈당 지수 55 이하 식품으로 만드는 10일 당뇨 예방 식단 전문가 추천혈당 지수 55 이하 식품으로 만드는 10일 당뇨 예방 식단 전문.. 2025. 5. 18.
고강도 운동 중 저혈당 30분 간격 영양 섭취 전략이 효과적인 이유는 https://kaka1010.tistory.com/entry/50%EB%8C%80-%EC%9D%B4%EC%83%81-%EB%A9%B4%EC%97%AD%EB%A0%A5-%EC%A0%80%ED%95%98-%EC%9D%B4-3%EA%B0%80%EC%A7%80-%EC%98%81%EC%96%91%EC%86%8C%EB%A7%8C-%EC%B1%99%EA%B2%A8%EB%8F%84-%EB%8B%AC%EB%9D%BC%EC%A7%80%EB%8A%94-%EB%A7%9E%EC%B6%A4-%EA%B0%80%EC%9D%B4%EB%93%9C고강도 운동 중 저혈당 30분 간격 영양 섭취 전략이 효과적인 이유는? 🏋️‍♂️⚡️🍎 50대 이상 면역력 저하 이 3가지 영양소만 챙겨도 달라지는 맞춤 가이드50대 이상 면역력 저하, 이.. 2025. 5. 18.
8주 만에 달라지는 50대 심혈관질환 예방 항염증 식단 구성법 https://kaka1010.tistory.com/entry/%EC%9C%A0%EB%8B%B9%EB%B6%88%EB%82%B4%EC%A6%9D-%EC%9E%88%EC%96%B4%EB%8F%84-%EB%8B%A8%EB%B0%B1%EC%A7%88-%EB%B6%80%EC%A1%B1%ED%95%98%EC%A7%80-%EC%95%8A%EA%B2%8C-%EB%B6%84%EB%A6%AC%EC%9C%A0%EC%B2%AD%EB%8B%A8%EB%B0%B1%EC%A7%88-%EC%84%A0%ED%83%9D%EC%9D%98-%EB%AA%A8%EB%93%A0-%EA%B2%838주 만에 달라지는 50대 심혈관질환 예방 항염증 식단 구성법 ❤️‍🔥🥗 유당불내증 있어도 단백질 부족하지 않게 분리유청단백질 선택의 모든 것유당불내.. 2025. 5. 18.
만성 불면 50대를 위한 8주 체리 보충제 프로그램 수면 개선율 78% 달성 비법 만성 불면 50대를 위한 8주 체리 보충제 프로그램 수면 개선율 78% 달성 비법🍒🌙🤔 “잠이 안 와서 힘들다…” 당신도 만성 불면에 시달리고 있나요?특히 50대 이상이라면 호르몬 변화, 생활 스트레스, 건강 문제로 인해 깊은 잠을 설치는 일이 많아져요. 그런데 최근 연구에서 체리 보충제를 꾸준히 섭취한 50대 이상 만성 불면 환자의 78%가 수면 개선 효과를 봤다는 사실, 알고 계셨나요?📊 이 글에서는 체리 보충제의 놀라운 수면 효과부터 8주 프로그램 실천법까지 친절하게 알려드립니다!💤🍒 주제 개요: 체리 보충제가 만성 불면에 좋은 이유와 원리⭐ 체리에 들어있는 멜라토닌 함유수면 호르몬으로 알려진 멜라토닌이 체리에는 자연적으로 존재해 수면 리듬을 조절하는 데 도움을 줍니다.⭐ 항산화 성분과 .. 2025. 5. 18.
지중해식 올리브오일 활용법 7가지 식이성 항염증 효과 극대화하는 방법 지중해식 올리브오일 활용법 7가지 🫒🍋 식이성 항염증 효과 극대화하는 방법안녕하세요! 오늘은 건강과 맛을 동시에 챙길 수 있는 지중해식 올리브오일 활용법에 대해 이야기해볼게요. 혹시 “왜 요즘 지중해식 식단이 이렇게 핫할까?” 생각해 본 적 있으신가요? 🤔 바로 올리브오일이 풍부한 식품으로서 몸에 좋은 항염증 효과 때문이랍니다. 📊 흥미로운 사실!연구에 따르면 올리브오일 속의 폴리페놀(polyphenols) 성분은 만성 염증을 완화시켜 심혈관 질환과 뇌기능 개선에 도움을 준다고 해요. (출처: 국가건강정보포털) 그럼 올리브오일을 더 맛있고 건강하게 활용할 수 있는 7가지 방법을 알려드릴게요! 🌿✨🌟 지중해식 올리브오일 7가지 활용법 ❗1️⃣ 샐러드 드레싱으로 활용하기 🥗신선한 채소에 엑스트라.. 2025. 5. 18.
반응형

티스토리툴바